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怎样保持心理平衡?
编辑日期:2014/4/9   作者:李德菊    阅读次数: 次  [ 关 闭 ]
在现实生活中,不如意事常十之八九,如果不能处之泰然,很容易引起心理不平衡,导致身体和精神上的疾病。 
为了得到身心的平衡,美国心理卫生学会提出了十一条要诀。听起来十分简单,但对心理平衡会有很大帮助,不妨一试。 
1、不对自己过分苛求。
2、对他人的期望不要过高。
3、疏导自己的愤怒情绪。
4、偶然也要屈服。
5、暂时逃避。
6、找人倾诉。
7、为别人做点事。
8、在一个时间内只做一件事。
9、不要处处与人竞争。
10、对人表示善意。
11、娱乐。
 
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